Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông

Sức khỏe phụ nữ,Sức khỏe trẻ em
  Đánh giá    Viết đánh giá
 0      175      0
Phí: Tải Miễn phí
Mã tài liệu
l2zntq
Danh mục
Sức khỏe phụ nữ,Sức khỏe trẻ em
Thể loại
Ngày đăng
26/3/2014
Loại file
pdf
Số trang
9
Dung lượng
0.49 M
Lần xem
175
Lần tải
0
  DOWNLOAD
File đã kiểm duyệt an toàn

HƯỚNG DẪN DOWNLOAD TÀI LIỆU

Bước 1:Tại trang tài liệu thuvienmienphi bạn muốn tải, click vào nút Download màu xanh lá cây ở phía trên.
Bước 2: Tại liên kết tải về, bạn chọn liên kết để tải File về máy tính. Tại đây sẽ có lựa chọn tải File được lưu trên thuvienmienphi
Bước 3: Một thông báo xuất hiện ở phía cuối trình duyệt, hỏi bạn muốn lưu . - Nếu click vào Save, file sẽ được lưu về máy (Quá trình tải file nhanh hay chậm phụ thuộc vào đường truyền internet, dung lượng file bạn muốn tải)
Có nhiều phần mềm hỗ trợ việc download file về máy tính với tốc độ tải file nhanh như: Internet Download Manager (IDM), Free Download Manager, ... Tùy vào sở thích của từng người mà người dùng chọn lựa phần mềm hỗ trợ download cho máy tính của mình  

NỘI DUNG TÀI LIỆU

Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông

 

HÌNH ẢNH DEMO
Tài liệu Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông slide 1

Tài liệu Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông slide 2

Tài liệu Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông slide 3

Tài liệu Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông slide 4

Tài liệu Những lưu ý để mẹ bầu không bị ốm trong mùa đông slide 5


Chỉ xem 5 trang đầu, hãy download Miễn Phí về để xem toàn bộ

Physiolac sưu tầm
Những lưu
ý
để
mẹ
ầu
không

ốm
trong
mùa
đông
Cách ly với những đồng nghiệp bị cúm, hạn chế ra ngoài vào những ngày rét đậm
hoặc nên sử dụng những đôi boot thấp ấm áp… sẽ giúp bà bầu luôn mạnh khỏe
trong mùa đông.
1. Chọn giày giữ ấm
Những đôi boot thấp cổ, đế bằng là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ đôi chân trong mùa đông.
Hơn nữa loại giày này cũng khá thuận tiện khi bạn di chuyển.
Trọng lực của cơ thể sẽ dồn nhiều xuống chân trong thời gian mang thai. Đó là lý do vì sao bạn
cần một đôi giày ấm áp và thích hợp để chống lạnh.
2. Chọn áo thun cổ chữ V
Bạn nên trang bị trong tủ quần áo mùa đông những chiếc áo chất liệu thun (hoặc len) dài tay, co
giãn tốt, không quá đắt tiền và đặc biệt có cổ khoét hình chữ V. Loại trang phục này tạo khoảng
trống giữa ngực và vùng cổ nên khiến bạn không có cảm giác chật chội vì ngạt thở.
Tất nhiên, nếu bụng bầu ngày một lớn đi kèm với sự tăng trưởng kích cỡ vòng 1, bạn nên tạm cất
những chiếc áo thun bó người và chuyển sang áo bầu. Bạn hoàn toàn có thể mặc lại những chiếc
áo dạng thun này sau khoảng thời gian sinh bé.
3. Ở trong nhà nhiều hơn
Tình trạng thời tiết cụ thể phụ thuộc vào địa điểm bạn cư trú; tuy nhiên, trong những ngày nhiệt
độ xuống thấp, bạn nên hạn chế ra ngoài trời. Các bác sĩ khuyến cáo rằng, không khí lạnh có thể
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
1
Physiolac sưu tầm
khiến bạn bị cảm, ho, sổ mũi… hoặc các biến chứng khác về sức khỏe. Do đó, bạn chỉ nên ra
ngoài trời trong những ngày nắng ấm, tránh khoảng thời gian sáng sớm hoặc chiều muộn.
4. Cẩn thận với những cơn cảm lạnh kéo dài
Khi bạn có thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể thường kém hơn nên nếu bị cảm lạnh, thời gian
diễn biến của bệnh sẽ dài hơn bình thường. Cảm lạnh trầm trọng có khả năng chuyển thành viêm
phổi nếu không được điều trị kịp thời.
Do đó, nếu bạn phải đối mặt với triệu chứng cảm lạnh bất thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác
sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin trong mùa đông để tăng
sức đề kháng cho cơ thể.
5. Tạm thời xin nghỉ việc nếu có đồng nghiệp bị cúm
Những dấu hiệu ho, hắt hơi, chảy nước mũi của đồng nghiệp có thể cảnh báo một cơn cảm cúm
sắp đến gần. Nếu công việc cho phép, bạn nên tạm thời nghỉ ở nhà để “bảo vệ” an toàn cho hệ
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
2
Physiolac sưu tầm
miễn dịch của cơ thể. Bạn có khả năng nhiễm virus cúm rất nhanh từ đồng nghiệp nếu như bạn
không chủ động cách ly với mầm mống gây bệnh này.
Ngay sau khi nhận thấy dấu hiệu bị cúm nhẹ, bạn nên nghỉ việc để phục hồi sức khỏe. Nằm nhà
thư giãn, ăn uống đủ chất và hít thở không khí trong lành, bạn sẽ sớm khỏe mạnh để quay lại với
công việc.
6. Nạp thêm nước
Tình trạng ngứa da, giãn tĩnh mạch có xu hướng tăng lên trong những tháng mùa đông (thời
điểm làn da đặc biệt dễ khô). Bên cạnh việc dùng kem giữ ẩm và giàu dưỡng chất, bạn nên nhớ
uống đủ nước. Nước sẽ giúp tránh tình trạng khô, nẻ da cũng như khiến cơ thể bạn luôn thoải
mái.
7. Không quên phụ kiện trang phục
Tất chân, găng tay, khăn quàng, mũ len… là những loại phụ kiện nhỏ nhưng không thể thiếu với
à bầu trong những ngày đông. Các loại quần tất mặc kèm với váy hoặc quần jean lưng chun là
những trang phục giúp bạn giữ ấm và làm đẹp luân phiên trong tuần.
8. Sữa hoặc cacao nóng
Khi bác sĩ khuyến cáo bạn tránh xa rượu hoặc đồ uống chứa cồn thì sữa hay cacao nóng là thức
uống bổ dưỡng lý tưởng. Hàm lượng caffein chứa trong cacao tương đối thấp nên có những tác
dụng tốt với sức khỏe bà bầu như cung cấp năng lượng, ngăn ngừa ung thư và các bệnh về tim
mạch. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cacao
thường gấp đôi so với rượu vang đỏ.
Cách một ngày bạn sử dụng một tách cacao là tần suất an toàn hợp lý với đồ uống này.
9. Thư giãn ngoài trời
Thời điểm lý tưởng cho những chuyến dã ngoại ngắn ngày hoặc khởi hành về quê là khoảng thời
gian quý II của thai kỳ. Bạn nên lưu ý để những chuyến đi xa này không quá mạo hiểm và tuân
theo chỉ dẫn của bác sĩ. Cuộc khởi hành chỉ nên bắt đầu khi bạn theo dõi chặt chẽ bản tin dự báo
thời tiết ở nơi đến để đảm bảo điều kiện an toàn.
10. Tránh đồ đông lạnh
Nguyên tắc an toàn và tăng cường sức khỏe là bạn nên sử dụng các loại đồ ăn được chế biến từ
thực phẩm tươi sống. Với những loại đồ ăn thừa, được dự trữ trong tủ lạnh, bạn nên tránh dùng.
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
3

Nguồn: thuvienmienphi

 

Bạn phải gởi bình luận/ đánh giá để thấy được link tải

Nếu bạn chưa đăng nhập xin hãy chọn ĐĂNG KÝ hoặc ĐĂNG NHẬP
 
 

BÌNH LUẬN


Nội dung bậy bạ, spam tài khoản sẽ bị khóa vĩnh viễn, IP sẽ bị khóa.
Đánh giá(nếu muốn)
 BÌNH LUẬN

ĐÁNH GIÁ


ĐIỂM TRUNG BÌNH

0
0 Đánh giá
Tài liệu rất tốt (0)
Tài liệu tốt (0)
Tài liệu rất hay (0)
Tài liệu hay (0)
Bình thường (0)
Thành viên
Nội dung đánh giá

 
LINK DOWNLOAD

Nhung-luu-y-de-me-bau-khong-bi-om-trong-mua-dong.pdf[0.49 M]

File đã kiểm duyệt
     Báo vi phạm bản quyền
Pass giải nén (Nếu có):
thuvienmienphi.com
DOWNLOAD
(Miễn phí)

Tài liệu tương tự